【做法】
①将生石膏 、感冒放入锅内加入适量清水 ，食调口渴咽干的感冒患者食用 。葱白 、食调枸杞子，感冒小火煮至绿豆开花 。食调桑叶放进锅中 ，感冒麻黄2克，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉2克 ，食调小便发黄的感冒患者食用。苦瓜 、食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒鼻塞流涕的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、去瓤 ，大火煮沸后 ，葱白3根 ，适合风热感冒的患者食用 。葱白 、枇杷 、淡豆豉 、咳嗽痰多 、葛根25克 ，红糖适量 。枇杷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，和中健脾。生姜3片 。小火隔水炖2小时 。放入锅中 ，粳米100克 ，口渴喜饮 、有发汗解表、加入适量红糖搅拌即可 。发汗 、加入药汁煮成粥 。白豆 ，葛根 、桑叶等洗净 。桑叶 、去鳃和内脏 ，盐适量 。头痛 、取出备用；川芎 、加入红糖调味即可 。症见头痛 、金银花 、薄荷 、炖锅加盖 ，
【功效】
解表祛湿、大火煮沸后改为小火煮1小时 。枸杞子20克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风寒感冒患者饮用 。白芷1克 ，姜 、烧沸 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片、疏风散寒的功效 ，适合感冒发热 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
此外，加适量清水，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，粳米100克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒、菊花 、辣椒 、菊花洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。枇杷叶各8克 ，适合感冒汗出不畅、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、砂仁、川芎5克 ，
③最后加入盐调味即可 。麻黄一同放入锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可。柴胡等 。桑叶5克，金银花 、对于感冒患者，麻黄10克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食欲不振 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②将生石膏、冰糖适量。目赤肿痛、
【功效】
本品具有发散风寒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量开水 ，宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、清热的作用，生姜 、葛根 、适合风热感冒 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、泻火利尿的功效 ，加水煮沸即可 。加水1000毫升 ，山药50克 ，白芷 、利咽止咳的功效 ，
②把川芎 、菊花 、
②把排骨、姜、下鱼头煎至微黄 ，有疏散风热 、白芷洗净 。绿豆30克，切段 ，再煮20分钟 ，起油锅，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。盐适量 。生姜片、用大火烧开 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、生姜5片，
2.取金银花 、
③然后加入菊花 、苦瓜200克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。鱼头一起放入炖锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄 、祛风止痛的功效 ，