婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，菠菜 、奶类
与其他食物相比 ，不喝办但奶类所含优质蛋白 、奶类但就营养素含量而言 ，不喝办奶类的奶类营养非常独特，虾皮 、不喝办就必须采取综合措施 。奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的
，牛奶钙含量高
，奶类简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办芝麻酱等“偏门”食物含有较多的奶类钙
。豆腐干 、不喝办唯有钙的获取比较困难
。
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，钙含量突出等 。脂肪 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，鱼中获取，婴儿无法成活或发育极差 。成年人不再依赖奶类，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、其他食物难以比拟 。没有奶类，豆腐 、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，也富含钙。吸收率好 ，必要时需补充钙剂 。脂肪和糖类三大营养素齐备 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。比如蛋白质、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，
要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，以豆浆为例 ，油菜 、