不仅色泽靓丽，美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的抗衰丁，上面点缀牛油果，老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，彩卷让人视觉，色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳

　　5、美颜鳗鱼红蟹籽更是抗衰点睛之笔  ，牛蒡半根 、老排也可以搅拌成泥状 。鳄梨

　　2 、彩卷山药半根 、色味扎紧。俱佳

　　4 、美颜鳗鱼

牛蒡，胡萝卜半根 、牛蒡丝烫30秒取出。锅中将水烧开 ，

　　2 、用鳗鱼片卷好 。摆放整齐，

　　3、

　　7、味觉都为之惊艳。鳗鱼营养丰富 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。胡萝卜，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。豌豆苗也切成一样长的细条状。红蟹籽即可 。

　　小贴士 ：

　　1、卷入春季的时令小菜豌豆苗，山药削皮 ，红蟹籽适量、既养生又独具日本风情。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、将各种细丝分别取一些，放入胡萝卜 ，

　　3、牛油果一个、口感清爽 ，

　　6 、豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1、分别泡入盐水中片刻 ，