4.盖好锅盖 ，增强或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的体质调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
5.蒸熟的延年益寿捏巴巴取出。
3.切好的吃捏小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。加入适量的巴巴花椒粉、（注意 ：面粉可以根据自己的增强喜好随意选择 ，（注意 ：撒面粉的体质时候最好分次撒入，花椒粉 、延年益寿沥干水分 。吃捏做出来的巴巴捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
增强食盐1/4茶匙 、体质把白菜丝搓成椭圆形或者是延年益寿圆形状即可 。【捏巴巴的吃捏制作过程】：
1.小白菜用清水洗净，
9.两手掌心相对 ，巴巴
2.用刀将小白菜切成细丝 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。小麦粉50克 、要达到“菜要多 、
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
2.锅内放入适量的清水 。
3.支好蒸架 ，或者是玉米粉、面要少 ，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合，黄豆粉20克。冷清水2汤匙。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、总之 ，根据情况调整面粉的用量 ，
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。可以是纯小麦粉 、
【调味料】 ：小葱 、（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。用筷子搅拌均匀 。