【做法】
1 、莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法切块，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，才可以连皮食用 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，停1天 。菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
