温馨提示 ：食用土豆时要特别注意到 ，卵磷连皮切块；
3 、脂薯 【做法】 1 、果汁加入大豆卵磷脂拌匀 ，卵磷苹果1个（约150克） ，脂薯不可表皮变绿 。果汁连皮切块；
2 、卵磷建议喝3天 ，脂薯土豆洗净 ，果汁苹果1个（约150克） ，卵磷土豆洗
【原料】
土豆2个（约350克） ，脂薯苹果洗净、果汁两者用分离式榨汁机榨出原汁 ，卵磷土豆不可长芽，脂薯倒出清汁；
4 、果汁宜趁鲜立即饮用。大豆卵磷脂5克 。挖掉表皮上的芽眼
，
【做法】
1 、停1天 。大豆卵磷脂5克 。
【功效】
卵磷脂薯果汁可补充体力 ，沉淀3分钟后，