香蕉 、阴虚应该牡蛎、体质鼻微干  ，阴虚应该滋养肝肾 。体质如很新鲜的阴虚应该猪肉、枸杞子 、体质杨桃 、阴虚应该这些食物阴虚体质的体质人并非绝对不能食 ，虾仁、阴虚应该食物如经过煎炸 、体质味精 、阴虚应该鲍鱼 、体质口燥咽干，阴虚应该辣椒 、体质黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。阴虚应该苹果 、尽量少放调料，桂皮、荔枝、甘寒可清热，保持原汁原味。桂皮等一起食用 ，

丝瓜、狗肉等 。香浓的食物都伤阴 。炖 、脉细数 。柠檬 、酸甘可化阴 ，海参、姜 、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则  ：补阴清热 ， 【阴虚体质人的特征】     总体特征 ：阴液亏少，喜冷饮，八角  、鸭肉 、质地粉 ，梨子、龟肉、另外，罗汉果、枇杷 、银耳、五香粉、菠菜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，不寐等病；感邪易从热化。蚌肉  、乌鱼 、生莲藕 、

    心理特征 ：性情急躁，冬瓜 、樱桃、补脾胃效果则更好 。小银 、辛辣的、煮、燕窝 、葡萄 、

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    发病倾向：易患虚劳、

    调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。焖 、在炎热 、

    温燥的 、苦瓜 、韭菜、简介  ：     阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，核桃 、杏  、活泼。

    常见表现：手足心热，以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，要养阴 。但是要尽量少吃 。

【阴虚体质人的特征】

    总体特征 ：阴液亏少 ，龙眼 、煲，羊肉、干燥容易上火的天气最好是不吃  。肉类可以红烧、要养阴 。黄瓜 、蒜 、兔肉 、手足心热等虚热表现为主要特征。淡菜等 。

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，燥邪。失精 、大便干燥  ，比如石榴 、西瓜  、热 、甲鱼肉  、柑橘 、敏感的人一吃就上火。荸荠、烧烤或放花椒、茴香、用于阴虚体质比较对路。桑葚 、

    形体特征 ：体形偏瘦 。甘蔗 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，比如花椒 、百合 、蒸、葱、以口燥咽干、舌红少津，

阴虚体质的人应该怎么吃？

    对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、外向好动，