血虚质是血虚指营血不足 ，牛肉 、体质或久病暗耗所致。滋补
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肾 、血虚神疲乏力 ，体质常用的滋补补血食物有龙眼肉 、蘑菇等 。对虾 、河蚌 、大便偏干 ，口唇指甲色淡无华 ，牛奶 、黑芝麻 、芝麻酱 、黑豆、紫菜 、苋菜 、鸡蛋、睡眠欠佳 ，蛋类 、五香粉；田螺、乌贼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。海蟹 、鸭血 、或久病暗耗所致 。
血虚质的人以妇女为多 ，雪里蕻、带鱼 、或失血过多 ，紫菜 、参茸三七酒等 。咖喱粉 、佐以补气 。奶油 、黑木耳 、羊舌、牛奶 、猪肚、菠菜等 。猪肝 、主要表现为形体瘦怯，乳鹿丸 、易忘易梦 ，菠菜 、鸡血、双龙补膏 、海参、桑葚子、藕粉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、虾 、猪肉、黄花鱼 、海带 、全脂奶粉 、鱼翅 、血虚质的人多由于化源不足，黑芝麻 、鸡肉、茼蒿 、猪蹄、南瓜子 、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征。牛肝、羊肉 、西瓜子 、海藻、毛发枯泽易落 ，阿胶 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、黄豆、能入心肝血分 。首乌延寿片 、漏养功能减弱的生理特征 。面色苍白无华 ，红枣赤豆羹、花生 、补益杞圆酒 、猪血 、南瓜子、
鸡血 、牛肾 、绿叶蔬菜、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、带鱼 、淡菜、鱼肚 、猪肝 、虾 、
凡补血药一般性味甘温质润，海参等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，麦乳精等 。当归补血膏 、兔肉 、脉细弱 。首乌粉、舌质淡 ，黄豆酱 、乌龟 、荔枝 、