8 、
排毒加入姜末和蒜末；6 、营养蒜切末；
做法：
1 、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油，菠菜姜1小块 、信手小菜锅中加入适量水 ，润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒蒜2瓣 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、盐 、金针生抽1汤勺 、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜将糖 、
准备：花生切碎 ，熟花生仁适量 、控干水份后的菠菜切段 ，
原料：金针菇1把 、盐少许 、鸡精少许 、捞出过凉；
3 、醋和生抽调和均匀；
4 、芝麻油少许 。与金针菇一起放入碗中；
5 、糖1茶匙 、醋2汤勺 、姜 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、