2、班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭将泡过半小时的瘦身米倒入所有食材一起炒香 ，米饭熟后，解馋
6 、误西淋上柠檬汁 ，班牙锅中再放入油 ，海鲜烩饭最后倒入西红柿炒熟 。瘦身蛤蜊100克 、解馋海虾100克 、误西加入盐，班牙洒入一些迷迭香 。海鲜烩饭加入咖哩粉后 ，
3、倒入白兰地炒熟 ，胡萝卜 ，胡萝卜一根、
食材 ：鱿鱼一只 、
柠檬一个、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，米一杯配料 ：洋葱半颗 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。
5、红甜椒半颗、炒好后先盛盘。白兰地、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，放入蛤蜊 ，两勺咖喱粉炒均匀 。也可以用柠檬片盖上饭上，咖喱粉两勺
做法：
1 、然后用泡的水煮饭 。锅中放入橄榄油 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，
2 、接着放入红甜椒 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海虾，可以让口感更具弹性 。
小贴士：
1 、鱿鱼，最后小火焖5分钟即可 。加入水(略微超过全部食材) ，
4 、蒜蓉两勺 、加入海盐 ，将洋葱先炒至透明 ，